Az étkezésünk sok pilléren áll vagy bukik: maga az étel lehet, hogy vágyat kelt, lehet hogy undort, mégis kell belőle fogyasztani. Az étel elkészítésekor használt alapanyagok minősége is számít: egészséges vagy sem, mérgez vagy életet erősít.
Az adagok mennyisége sem utolsó a sorban, amikor nehéznek érezhetjük egy egészséges étrendre való átállást. A gyomor bizony követeli a magáét.
Vagy nem is a gyomor az?
Valójában te ismered a gyomrod jelzéseit? Tudod, hogy mikor van a jóllakottság érzés a gyomrodban?
Ja, azt hitted, hogy a pukkadásig evés, a feszítő érzés az?
Valójában az már egy segélykiáltás a gyomrod részéről.
És ha kevesebbet eszel, akkor nem ő marad éhes, hanem a fejed. A megszokottól eltérő étel, annak mennyisége, az új alapanyagok rendesen próbára teszik a rendszerben és állandóságban létező agyadat, aki nem szereti a változtatásokat. Azt szereti, ami mindig ugyanúgy van, és azt szereti, amit ismer.
Ha a teltségérzetet összekötötted a pukkadásig evés érzéssel, akkor ő azt tudja, hogy eddig kell enni, az a helyes.
Nos, ha eddig így tudta(d), akkor itt az ideje, hogy megismerd és megismertesd az agyaddal is, hogy valójában milyen az az érzés, amikor a gyomrod jól van.
A hétvége pont jó időszak lesz ennek megfigyelésére…
