Életbeszélgetések blog
Gondolkodásra inspiráló írások
Mielőtt még változtatnál
Mielőtt még változtatnál, avagy a 0. lépés a változtatások előtt A változás a legalapvetőbb dolog az életben, még akkor is, ha nagyon ritka esetben örülünk neki. Maximum akkor, ha mi magunk kezdeményezzük, ám még ilyenkor sem vagyunk felkészülve...
10 lépés ha inzulinrezisztens vagy
Amikor inzulinrezisztensekkel dolgozom (magam is az vagyok) akkor sokat panaszkodnak, hogy milyen nehéz a helyes étkezés megvalósítása, mert bonyolult, hogy mi az a szénhidrát, annak lassú vagy gyors felszívódása, a számolás vele, vagy az, hogy a napi előre készülődés...
2017-ben is Test-tudat tréning az optimális testsúlyért
Tavaly több hónapon keresztül futott a Test-tudat tréning, ahol nagyon sokan csodálkoztak rá arra az újszerű megközelítésre, hogy ne csak kényszerítsük a testünket az általunk jónak látott dolgokkal, életmóddal, hanem alakítsuk ki vele a kapcsolatot. Enélkül csak...
Prevenciós coaching
, hogyRégóta mondom azoknak az ügyfeleimnek, akikkel lezártuk a folyamatot, hogy prevenciós jelleggel fél évente, évente érdemes leülni és átnézni, hogy éppen miben is vannak benne és az mennyire egyezik vagy nem egyezik meg a céljaikkal, hogy még időben lehessen...
Felnőttnek lenni…
Ahogy az ételek, úgy a gondolkodás is ki van téve különböző ízfokozóknak, tartósítószereknek és miatt nehéz azt mondani, hogy tisztán, befolyásoltság mentesen gondolkodunk. Ez mindenre igaz, de most elsősorban az életmódról beszélek Hat rá a média, a család, a...
Fogyni tudni – gyakorlatban
12 alkalmas lelki és szellemi kihívás azoknak, akik már tudják, hogy fogyni és a súlyt megtartani csak akkor tudnak, ha a belső dimenziójukat is bejárják, Kihívás, mert bizony erőfeszítést igényel az hogy megfigyeljük a szokásainkat, összeszedjük az információinkat,...
A saját reakciókban is van választási lehetőség…
Legtöbb esetben azért ragadnak az emberek bele egy (vagy sok) történetbe, mert félnek attól, hogy ha érdemben foglalkoznának azzal, akkor kiderülne, hogy nekik is van részük abban, hogy az úgy alakult. Mondom, a legtöbb esetben, de nálad biztos nem így van 🙂 Ám ha...
6 tipp az ünnepi túlevés megelőzéséhez…
Hogyan lehet megelőzni a karácsonyi terülj-terülj asztalkámos túlevést? Nagyjából sehogy, hiszen az látvány, az illatok mind hipnotizálnak és szinte automatikus üzemmódba kerülsz a szedésnél. És persze jön ehhez még a kínálgatás is: ebből is vegyél, ezt is kostóld...
Ismétlődés, újraélés – vajon mi értelme van?
Tapasztaltad már meg azt az érzést, hogy "ez már megtörtént velem"? De most nem a dejavu érzésre gondolok, hanem arra, amikor ténylegesen tudod is, hogy mikor-kivel-mi történt. Az életünkben számtalan esetben történik meg az, hogy valami újraismétlődik. Másokkal,...